中国最长寿的帝王就是乾隆爷了，相信大家在平时看清宫剧的时候熟悉的不能再熟悉了。但是导演如果是金庸大师的话，肯定会将乾隆爷吃人参的日常习惯体现出来的。乾隆爷在位六十年，退位后有当了三年的太上皇。细细算来，乾隆爷实际掌权的时间长达六十三年零四个月，享年八十九年。也是我们中国历史上执政时间最长，寿命最长的帝王了。

试想一下，中国古代人们的平均寿命由于医疗条件以及生活质量，寿命都不是很高。而乾隆爷都已经到耄耋之年，古来也极为少有。那么我们好好琢磨一下，乾隆爷长寿的原因是什么？

乾隆爷一生作诗无数，每天不作几首诗都难受。但是大家不知道，乾隆爷每天不吃人参，会更难受。乾隆爷精力了康熙、雍正、乾隆、嘉庆四个朝代，更享受了七世同堂的齐天之福。乾隆爷的身体也非常的硬朗，六下江南，三上五台山，甚至史书还有记载乾隆爷八十高龄扔然还能骑马弯弓，年近九十仍然思维缜密，身体硬朗。在当太上皇的时候，甚至还辅佐嘉庆帝执掌朝政，与现在的人相比，乾隆爷这硬朗的身板儿仍然是凤毛麟角。

这就要琢磨一下乾隆爷自己的“养生四诀”了。其曰：“吐纳肺腑，活动筋骨。十常四勿，适时进补。”中心思想是出了坚持运动练功之外，要适时的进补。这里所说的进补就是——人参。根据《上用人参底薄》所记载：“自乾隆六十二年十二月初一始，至乾隆六十四年正月初三止，皇帝共进人参三百五十九次，计三十七两九钱。”这样一算，乾隆爷每日大约要使用5克之多的人参。皇帝吃的人参，估计不会是园参，至少也是几十年的野山参吧？

根据《清帝外纪》所记录，乾隆爷八十三岁大寿之时，有一位外国的使节觐见后，在日记中这样描述的乾隆爷：“观其风神，年虽八十三岁，望之如六十许人，精神矍烁，可以凌驾少年；欲食之际，秩序规则，极其严肃，殊堪惊异”。纵观乾隆爷从寿诞开始直至耄耋之年，没有任何疾病，可以看出人参的抗衰益寿的神奇强效。要知道在古代，人参可是皇室特供，现今已经进入寻常百姓家。但是很多人仍然对人参缺乏了解，隆桑感觉世人有些暴殄天物了。

养生，养而健体，生而延寿。秉承乾隆爷的亲生经历，我们是否也应该将人参放入日常食用的食谱之中呢？