阳过的人，因为身体为了对抗病毒，消耗了大量能量，这时身体的能量还没有完全恢复过来，身体还是虚弱的，如果去做一些太过辛苦的事情，就会造成能量进一步损耗，这时就可能会出现头晕，无力，甚至恶心呕吐的感觉。

所以，阳过以后的人，即使已经转阴了，也不要去做一些消耗体能太大的事情，等体能恢复了再去干活。

同时，想办法找一些容易消化吸收又很有营养的食物来吃，人体才能在短时间内恢复回来。

1、增加蛋白质食物的摄取

因为阳过了以后，身体没有多少能量帮助身体消化利用食物，所以，要吃一些很容易消化的蛋白质食物。

比如说鲜牛奶，酸牛奶，鸡蛋，这些食物相对来说，不需要消耗身体太多的能量，就可以被身体消化利用，是优质的蛋白质来源。

如果经济条件允许，可以去买一些优质的蛋白质粉来吃，更加能快速地恢复身体能量。

2、多吃一些含维生素C比较高的水果

吃这些水果，可以帮助身体提高免疫力，防止第二次变阳，比如说猕猴桃，鲜枣，山楂，草莓等等。

也可以每天榨蔬果汁来喝，为身体补充优质的水分，酵素，维生素和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，苹果来榨汁喝，每天喝3—4杯左右。

因为这些水果相对来说含有比较多的维生素，矿物质，同时也很容易消化吸收，半个小时基本上消化完了，不会增加身体消化负担。

3、适当地补充一些营养品

比如说人参、灵芝孢子粉等等，这些都可以帮助身体更好地消化利用食物，提高体能。

也可以去买些含有人体50多种营养成分的营养品来吃，这也会让体弱的人恢复的速度更快一些。