切忌盲目养生,用西洋参滋补养生,这些知识你得懂! |
作者:xgnic 日期:2023/5/30 21:59:26 文章来源:互联网 |
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每年换季期,很多朋友都容易生病,而且也是甲流的高发期,容易盲目去养生,吃一些滋补品,但是在很多情况下,养生品类的滋补品,是不能随便吃的,今儿,就以西洋参为例给说明。
一、西洋参食用禁忌
西洋参的食用禁忌很多,通常而言,主要有以下几种:
1、不宜与浓茶和咖啡同用
因茶叶中含有大量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分,必须在服用西洋参2~3日后才能喝茶。
咖啡也要少喝,咖啡对西洋参的效果也有一定的影响。
2、不可与白萝卜同食
西洋参主要为温补元气,而白萝卜是泄气的,两种食物营养价值不同,容易引起过敏反应甚至中毒。而且白萝卜与很多补品不能同时服用,这样营养价值会大打折扣
3、感冒咳嗽、湿热体质不建议食用
4、脾胃虚寒、肠道不适者不建议食用
5、女生生理期期间、孕妇谨慎服用
二、西洋参服用指南
西洋参宜补气养阴,如果身体有热症,例如口干舌燥、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力,可使用西洋参类补品达到调养的目的。
西洋参+枸杞=美白养肤、补气还神
西洋参+玫瑰=活血补气,疏肝解郁
西洋参+黄芪=补气养血、提高免疫
西洋参+玉竹=养阴安神、补气益脾
西洋参+麦冬=滋阴润肺、养气提神
西洋参+桂圆=补气生津、补心益脾
西洋参+雪梨=润肺生津、益气养脾
以上7种西洋参泡水搭配,养生健康,可放心食用。 |
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