红参的吃法、功效和适合人群,你了解么? |
作者:xgnic 日期:2023/5/30 22:00:14 文章来源:互联网 |
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红参是园参的熟制品,温补效果明显,那么,红参的吃法、功效和适合人群有哪些?今儿,咱就来说说这茬事儿,让大伙更好的了解红参。
一、红参的吃法
1、炖煮:红参或白参在食用时常伴有苦味,如果将人参和精瘦猪肉、鸡、鱼等一起烹炖,可消除苦味,滋补强身。
2、蒸服:将红参切成约2毫米薄片,放入瓷碗内,加满水,封密碗口,放置于锅内蒸炖30分钟即可服用。
3、冲茶:将红参或干参切成薄片,放在碗内或杯中,用开水冲泡,闷盖5分后即可服用。
4、熬粥:将红参切成薄丁片,早餐熬粥时放少许,大补。
5、嚼食:将红参切成薄丁片,取2~3片含于口中细嚼,生津提神,甘凉可口,是最简单服用方法。
6、磨粉:将红参磨成细粉,每天吞服,用量视个人体质而定,一般每次1g-1.5g。
注意事项
无论是红参或是其他参,在食用过程中一定要循序渐进、不可操之过急,过量服食。
另外,一定要注意季节变化,一般来说,秋冬季节天气凉爽,进食比较好,而夏季天气炎热,则不宜食用。
二、红参功效是什么
1、红参很滋补,体质虚弱的人群,尤其是大病初愈、身体瘦弱等人群,具有复脉固脱的作用。
2、红参有大补元气益气摄血等作用,适合气血不足的人群,可以补气养血。
3、红参适合阳虚生外寒,手脚冰凉,畏寒怕冷的朋友。
4、红参可宁心安神、改善睡眠,提高睡眠质量,适合精神压力较大的人群,缓解失眠、心悸症状。
5、红参可以健脑,补充体力,提高免疫力,抗辐射,适合长时间脑力劳动,精神压力比较大,体质相对较弱。
6、红参补气血,改善体虚无力以及畏寒怕冷,生产后,身体都很虚弱,气血亏虚,产后妇女可以吃红参调理。
7、红参可以益气摄血,缓解贫血的症状,适合贫血人群。
8、红参对于男性性障碍也很有好处。
三、红参适合人群有哪些?
以下人群都适合吃红参:
1、体质虚弱的人群
尤其是大病初愈、身体瘦弱等人群。红参很滋补,具有复脉固脱的作用。
2、气血不足的人群
适合气血不足的人群,可以补气养血。红参有大补元气、益气摄血的效果。
3、阳虚体质人群
阳虚生外寒,手脚冰凉,畏寒怕冷的朋友。
4、经常失眠人群
适合精神压力较大的人群,缓解失眠、心悸症状。红参可宁心安神、改善睡眠,提高睡眠质量。
5、适合长时间脑力劳动的人群
精神压力比较大,体质相对较弱。红参健脑,补充体力,提高免疫力,抗辐射。
6、产后调理姐妹
生产后身体都很虚弱,气血亏虚。红参补气血,改善体虚无力以及畏寒怕冷。
7、贫血人群
贫血是由干身体虚弱引起,红参可以益气摄血,缓解贫血的症状。 |
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